• Може 3, 2024

Докато всички спят у дома си, вие виждате себе си да гледате телевизия, чакаща да дойде мечтата. Въпреки това, както обикновено, няма да се появи до ранните часове ...

И докато повечето от нас са преживели епизод на безсъние и са го оцелели. Това нарушение намалява качеството на живот и уврежда здравето, особено ако е хронично.

Говори се за постоянна безсъние, когато тя продължава един месец или повече, и обикновено е резултат от стресова ситуация в работата, семейството или травматично събитие (инцидент), ”казва Национален институт за сърцето, белите дробове и кръвта.

Кажете сбогом бързо

Безсънието може да причини прекомерна сънливост и липса на енергия през деня, за да споменем някои от неговите ефекти върху човешкото тяло. За да се предотврати това и да се спре "преброяването на овцете" през нощта, тогава ще разкрием как да избегнем безсънието.

Видео Медицина: Упражнение "Сбогом паласки!" (Може 2024).