Починете и премахнете тези излишни килограми

• Април 27, 2024

Изследване на Университета в Чикаго отбелязва, че спирането на повече от шест часа на ден помага за премахване на излишъка грес , особено ако правите някои диета .

Разследването показва, че докато правим a диета за отслабване , спи цяла нощ ви кара да загубите повече количество грес .

В този смисъл Университета в Чикаго , изяснява, че човекът, който спи средно 5,5 часа на ден, губи същото тегло като кой спи 8,5 часа, но изгарянето на мазнините е 50%.

Обяснението е, че когато часовете на съня са намалени, нивата на хормон на грелин , отговорни за стимулиране на глада и намаляване на енергийни разходи , в допълнение към насърчаването на запазването на. \ t мазнини .

В тази връзка директорът на изследването, Пламен Пенев , гласи: "За първи път имаме доказателства, че броят на часовете на сън може да направи разлика в резултата на a диета за отслабване ”.

Пенев подчертава, че ако целта на човека е да го направи отслабвам , мечтая е основно за постигане на целите си, защото тялото е готово да изгори излишъка телесни мазнини и постигане на желаните цели.

Видео Медицина: Как да избегнем преяждането и проблемите със стомаха по време на празници ? (Април 2024).