5 неща, които печелите, когато ядете romeritos

• Може 9, 2024

Romeritos са една от типичните съставки на Коледа и са отличен вариант за вегетарианци или тези, които имат контрол върху нивото на холестерола.

на Министър на земеделието, животновъдството, развитието на селските райони, рибарството и храните (SAGARPA) показва, че Федералният окръг е основният производител на ромеритос с почти 140 тона.

Според Секретариат за развитие на селските райони ромеритос (Rosmarinus sp) имат висока хранителна стойност: витамин В2, желязо, калий, витамин С. Затова и в GetQoralHealth представяме ви 5 неща, които печелите като консумирате romeritos не само по време на Коледа, но и в ежедневието си.

1. Здраве на костите . Те съдържат калций. Калцият е минерал от голямо значение в организма за формиране на здрави кости и зъби, в допълнение към участие в приемането на нервни сигнали.

2. Здравословно тегло. Те съдържат фибри. Влакното спомага за увеличаване на усещането за пълнота, бори се със запек и регулира нивото на захар и холестерол в кръвта.

3. Здрава кожа и зрение. Те съдържат витамин А и С, Витамин А поддържа кожата здрава, зрението и също помага за поддържане на имунната система. Витамин С или аскорбиновата киселина има антиоксидантни свойства, генерира резистентност към инфекции и спомага за лечението.

4. Структура на тялото. Те съдържат протеин, Протеините имат структурна функция в клетките, мускулите и органите. Те са едно от трите основни макронутриенти и са съставени от аминокиселини.

5. Оксигениране. Съдържа желязо, Желязото участва в образуването на хемоглобина, съдържащ се в червените кръвни клетки, който пренася кислород в кръвта и позволява да се установи дихателната верига.

Според Федерална прокуратура на потребителите (PROFECO) Въпреки че месото може да бъде питателна храна, има и "растителни" варианти за приготвяне на ястия, които съдържат основни хранителни веществаНасладете се да се грижите за себе си!

Видео Медицина: Diet Doctor VS Big Pharma - Plant Based Throwdown w/ Dr. Michael Greger (Може 2024).