5 съвета за консумация на плодове, без да наддава

• Април 16, 2024

Според Институт по хранене и здраве в Келлог (INSK) плодовете са важна част от здравословното хранене; Препоръчително е да ги консумирате ежедневно, защото те осигуряват енергия, фибри, минерали, витамини и други хранителни вещества, но знаете ли какво е най-доброто време за консумация на плодове?

Диетолозите твърдят, че ниската консумация на плодове е свързана с повишен риск от развитие на заболявания като рак, диабет и затлъстяване. Така че не ги изключвайте и не ги включвайте в храната си, но не забравяйте, че ако имате специален план за отслабване, трябва да се консултирате с вашия диетолог.

Ако сте един от хората, които обичат плодовете, тогава трябва да разгледате нашата фото галерия, където ще получите всички съвети за хранене без съжаление и поддържане на здравословно тегло. А вие, колко плода консумирате на ден?

Следвайте ни @GetQoralHealth, GetQoralHealth на Facebook и YouTube
Искате ли да отслабнете? Регистрирайте се с нас и се насладете на новия инструмент GetQoralHealth
 

Видео Медицина: Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet (Април 2024).