• Април 26, 2024

Имате ли нужда от някои съвети, за да отслабнете като двойка? Според проучване на. \ T Университет на Северна Каролина, мъжете и жените, които напускат сингъла, са два пъти по-склонни да наддават на тегло като тези, които остават неженени.

В разследването е подробно, че след пет години и двамата членове на двойката получават между три и пет килограма, когато се женят или живеят заедно. За да не се случи това с вас, в следващия видеоклип, GetQoralHealth.co m ви дава 5 съвета за отслабване в двойка.

Може да се интересуват: Топ 5 Храни за изгаряне на мазнини

Направете ги на практика и подобрете самочувствието си!

Важно е, че всеки член на двойката е решен да подобри навиците си, за да постигне по-тънък и по-здраво тяло, по този начин ще бъде по-лесно и няма да забележат усилията, които ще направят заедно.

Подкрепа и мотивация, ключове за отслабване

Друго изследване Институт за изследване на триъгълник предполага, че двойките, които споделят програма за отслабване, успяват да го изпълнят с по-голям успех от тези, които не го правят.

Освен това те имат повече възможности да подобрят диетата си, да контролират кръвното си налягане до здравословни нива и добро качество на живот, казва д-р Меган Люис, автор на изследването.

Може също да се заинтересувате: 5 ключове за ефективно обучение

Специалистът уточнява, че двойките, които се подкрепят взаимно и поддържат постоянна дейност в програмите си за упражнения и хранене, могат да загубят повече тегло на шест месеца, отколкото тези, които не упражняват подкрепа и мотивация между тях.

Така че, ако искате да загубите тези излишни килограми, които сте спечелили, като се ожените, първото нещо, което трябва да направите, е да убедите партньора си да подобри начина им на живот и да създадат план, който да е от полза и за двамата. Не забравяйте, че мотивацията е ключът към постигането му. А вие, имате ли вече план да отслабнете като двойка?
 

Видео Медицина: How to Learn a Language: INPUT (Why most methods don't work) (Април 2024).