Картофите тежат повече от безалкохолната напитка

• Април 29, 2024

В продължение на години потреблението на закуски се счита за една от основните причини за прекалена пълнота ; Въпреки това, ново проучване показва, че наднормено тегло е повече свързана с неподозирана храна картоф .

За да се определи истинското въздействие на. \ T хранителни навици за телесното тегло, учените от Харвардски университет анализира диета от 120 хиляди души в САЩ през последните 12 години.

Въпреки че и двете безалкохолни напитки и картофи са големи източници на калории , екипът откри, че този клубен (считан за здравословна храна и невреден за тялото), играе важна роля в наддаването на тегло и дори на прекалена пълнота преди всичко, пържени картофи.

В хода на разследването лицата, които ежедневно консумират порция пържени картофи, са се увеличили до 2 кг за четири години. Също така, тези, които ядат порция пържени картофи дневно, са средно 800 грама в същия период от време, докато тези, които са яли картофи в други презентации (варени, печени, пюрирани), получават 600 грама.

От друга страна, изследователите открили, че дневната консумация на закуски това означава, средно, печалба от по-малко от 500 грама на тегло на всеки четири години.

Според публикацията на. \ T Вестник на Нова Англия по медицина проучването изненада да представи доказателства за истинските ефекти на картоф и освежаване за теглото и здравето. Ако винаги се е смятало, че този вид напитки е един от основните виновници за развитието на затлъстяването, най-новите изследвания дават данни, които опровергават идеята.

Под заглавието на Хранително подсладени напитки и телесно теглоДруга група учени проведоха мета-анализ на общо 12 изследвания за връзката между тях закуски и прекалена пълнота , Резултатът също беше изненадващ: експертите не откриха никакви вариации в Индекс на телесна маса (BMI), от консумацията на тези напитки.

Във всеки случай и двете проучвания показват, че здравословният начин на живот балансирана диета и фиксирана рутина физическа активност са ключът за гарантиране на добро здраве и тегло вярна.

Видео Медицина: SCP-261 Pan-dimensional Vending Machine | Safe | Food / drink scp (Април 2024).