Портокаловият сок се увеличава

• Може 5, 2024

Току-що имах пациент, с гордост описал закуската си портокалов сок , Когато очите ми се отвориха от ужас, той бързо добави, че е естествено и не добавя захар , Лицето ми не се подобри и му показах тази маса, която сравнява соковете и нездравословната храна.

Когато извличате сока от плодовете, получавате вода със захар, защото витамини и влакно те остават в плода. Дори и без да я добавяте, чаша натурален сок има 10 супени лъжици захар, точно като a освежаване и двете съдържат фруктоза .

Това е най-лошата захар, тази, която най-много угояване , върви нагоретриглицериди , пикочна киселина и причинадиабет , на фруктоза и алкохол , която също е естествена захар, споделят един и същ път през черния дроб, увеличават мазнините в корема и причиняватмастен черен дроб .

Яденето на плодове е различно от приемането на плодов сок. Повечето от хранителните вещества в плодовете се срещат в кожата, особено круша, ябълка, портокал и грозде. В допълнение към приготвяне на сок се притискат между четири до шест портокали, но когато се яде с един или два, ние сме доволни.

Дали плодовете имат захар?

Плодовите сокове са просто сладки напитки. Обратно, целият плод съдържа витамини и фибри. Кои са най-добрите плодове? Ние ви даваме някои препоръки за отслабвам .

Не е необходимо да се елиминират въглехидрати заотслабвам, но количеството захар в соковете е една от основните причини за наднормено тегло и прекалена пълнота .

След като пие сок, апетитът се увеличава. Промените, произведени от захарта в мозъка (допамин, грелин и лептин) правят храненето по-неудържимо. За повече информация посетете: www.niunadietamas.com

Искате ли да отслабнете? Запознайте се с нашата програма и се регистрирайте при нас.

Видео Медицина: WHY Sugar is as Bad as Alcohol (Fructose, The Liver Toxin) (Може 2024).