• Април 27, 2024

В тези дати е много трудно да се поддържа тънка фигура; Въпреки това, има някои съвети, които ви помагат да ядете без разкаяние и да избегнете внезапно наддаване на тегло. Например готвачът Паулина Абаскал Казва ви как да приготвите нискокалорична царевица.

За да постигнете нишката с нискокалорични царе, просто трябва да промените някои традиционни съставки за някои цели или заместители на захарта.

Rosca de Reyes нискокалорични

Съставки за 12 души

1. Една и половина супени лъжици суха мая
2. Пет и половина чаша пълнозърнесто брашно
3. Половин чаша топла вода
4. Половин чаша заместител на гранулирана захар
5. Чаена лъжичка портокалова кора
6. Чаена лъжичка лимонова кора
7. Лъжица екстракт от ванилия
8. Половин чаша мляко
9. Три яйца
10. Три пъпки
11. 150 грама масло

За декорация:

1. Чаша сушени плодове, нарязани на вкус
2. Леко разбито яйце
3. Заместител на гранулирана захар на вкус

Начин на приготвяне:

Комбинирайте дрождите с три супени лъжици брашно и вода, оставете да престои 15 минути или докато стане пенливо.

Поставете базата на дрождите в блендер с кука, за да месяте и добавете заместителя на захарта, драскотините, екстракта от ванилия и млякото. Замесете и постепенно добавете останалата част от пълнозърнестото брашно. Когато всички съставки са интегрирани, добавете яйцата и жълтъците. Продължавайте да смесвате за около 10 минути, докато получите гладко тесто. Добавете маслото и месяте, докато се включи.

Изпразнете тестото в купа и го оставете да почива за три часа или една нощ в хладилник.

Загрейте фурната до 180 градуса. Размесете леко и оформете нишка върху тава за печене. Оставете конецът да расте за 40 минути или докато се удвои по размер. Гарнирайте с яйцето и украсете със сушени плодове и заместител на захарта. Сложете го във фурната и я оставете до златисто кафяво.

Извадете го от фурната и го поставете в чиста тава, за да я поставите в центъра на масата, така че гостите да могат да я вкусят без вина или разкаяние. Можете да го придружите с чаша нискокалоричен шоколад или кафе. А ти, знаеш ли как да приготвиш нискокалорична кралска крава?

Следвайте ни в "Arial", "sans-serif"; color: # 246D93 "> @ GetQoralHealth" Arial "," sans-serif "; цвят: # 333333">, "Arial", "sans-serif"; цвят: # 246D93 "> GetQoralHealth във Facebook и" Arial "," sans-serif ""> YouTube

Видео Медицина: Cómo hacer ROSCA DE REYES | Vicky Receta Facil (Април 2024).