• Може 2, 2024

Пиете ли всяка сутрин? портокалов сок Защо мислите, че това е здравословен навик? Тази напитка, която очевидно ви изпълва с витамини и минерали, уврежда Вашите здраве ако го консумирате в излишък, според различни изследвания.

В следващия видеоклип, Деянира Кано обяснява невероятните причини да се сбогува с портокалов сок и поддържане на тънко и здраво тяло. Не забравяйте, че изявите са заблуждаващи и в този вид напитки не е изключение.

Повече щети!

Според разследване на. \ T Институт за орално здраве при Eastman в Медицинския център на Университета в Рочестър в Ню Йорк, на портокалов сок То е толкова кисело, че уврежда зъбите.

Изследователите уверяват, че плодови сокове киселината като оранжевото намалява твърдостта на емайла до 84%, като причинява ерозия в тях и насърчава развитието на кариес.

Междувременно, друго проучване, публикувано в списанието American Journal of Clinical Nutrition , споменава, че високите нива на фруктоза, които се срещат в чаша портокалов сок Той причинява увреждане на черния дроб, тоест, портокалов сок съдържа равна или повече захар, отколкото безалкохолна напитка.

Ето защо, това голямо количество захар и нулеви влакна не компенсира малките количества витамини или антиоксиданти, които тази напитка може да предложи.

Дори ако хората, които са с наднормено тегло или с наднормено тегло, ги пият ежедневно, те могат да развият по-тежък метаболитен проблем, отколкото вече имат.

Според проучване, публикувано в Вестник на клиничното изследване , течна захар, като тази, намерена в портокалов сок , предизвиква инсулинова резистентност, повишава нивата на триглицеридите и лошия холестерол само за 10 седмици.

Така че, ако искате да ядете здравословно, за да избегнете наднормено тегло , Яжте цялото парче плод, което е с размерите на юмрука си, и избягвайте сокове , Не забравяйте, че практиката на физическа активност и комбинацията от естествена вода ще ви поддържат здравословно тегло. А ти, колко пъти седмично пиеш плодови сокове?

Видео Медицина: Повече финансови гаранции при екологични щети (Може 2024).