Медитация - техника срещу насилието

• Април 26, 2024

Необходимостта да се намери отговор на мира и по-дълбок смисъл в живота, е причината за практикатамедитация Медта повече сила в наши дни. Това ни отразява, че въпреки насилието, различните войни и разделенията между човешките същества, ние влизаме, за дълго време, във време на промени, където съвестта започва да надделява над насилието.

на медитация Това е един от клоновете, които трябва да се практикуват в контекста на няколко хилядолетни традиции. Тази техника е универсална и не изключва религиите.

Когато това медитира Ежедневно създаваме дълбоко съзнание за тялото, обикновено се фокусираме върху някакъв вид специфично дишане. Това ни позволява да присъстваме и умът не се скита. Някои от физическите и емоционални ползи от медитацията са:

1. Намалете нивата на стрес и безпокойство
2. високо самоуважение
3. Подобрява концентрацията и укрепва памет
4. Увеличете производителността
5. Позитивните мисли са подсилени
6. Има още умствена яснота
7. Оптимизира социалните, семейните, работните взаимоотношения

В медитация и в живота като цяло настоящето трябва да бъде единствената ни реалност и тази техника ни учи как да живеем в хармония със себе си. Ако си представим, че човек може да генерира състрадание и любов, сега визуализирайте група или няколко групи хора, които правят същото, експанзивния и колективен ефект, могат да завършат с определени степени на насилие малко по малко и да генерират много повече хармония в света.

Медитацията е инструмент, който всички ние можем да използваме, за да се научим да обичаме и лекуваме себе си. По този начин ще има повече хармония в домовете ни, можем да я разширим и да създадем хармония в нашата общност и така нататък. Големите промени придружават медитация в човешко същество и в човечеството. Практикувате ли? посетете: www.somoyoga.com