5 ползи от медитация

• Април 25, 2024

медитирам за няколко минути на ден те ви помагат да намалите стрес и също така разширява вашето виждане за живота. Затова се казва, че медитация Това е най-добрият ни приятел, защото ни помага да се освободим от всички негативни мисли, които носим и натрупваме в ума си.

В тази връзка, Dharmacharini Abhayagita , член на Будистки център на Мексико Сити потвърди, че тази дисциплина се практикува повече от 5000 години за интелектуални, религиозни и терапевтични цели. В момента медитация Той се счита за ефективен процес за повишаване на информираността на хората и вземане на по-добри решения. Тук представяме някои от неговите предимства:

В този смисъл Abhayagita, смята, че медитация това е нещо, което дава резултати, само ако е постоянно. По този начин можем да имаме:

1. Чувство на живот
2. Цел на живота
3. Мир и спокойствие
4. Модификация на нашите вредни поведения
5. Здравословно хранене и житейски навици, които не позволяват да бъдат и да изглеждат добре

Въпреки това, членът на будисткия център потвърждава, че медитация Не е магия: "Трябва да практикувате в спокойно място всеки ден, за предпочитане по едно и също време. Минутите, които посвещавате на практиката си, се опитайте да не се отчайвате и дайте си възможност да бъдете с вас и да намерите възможно решение за ежедневните си преживявания. Резултатът е невероятен, можете да се лекувате физически и вътрешно, отслабвам , бъдете по-малко импулсивни и т.н. "
 

Видео Медицина: МЕДИТАЦИЯТА: История и ползи | Изкуството да живееш (Април 2024).