Измерете какво ядете!

• Може 1, 2024

Според програмата "5 на ден" на Министерство на здравеопазването (Ssa) , термините част и дажба са били използвани за позоваване на едно и също нещо, но има голяма разлика:

Посока: Е количеството, което се препоръчва да се яде, за да поддържа тялото ни здраво.
сервиране: Тя се отнася до количеството храна, което сте решили да ядете, което може или не може да надвишава вашата дажба.

Има някои варианти за измерване на порциите, които ядем, тези мерки могат да се приемат като "спешни". в GetQoralHealth , ние знаем, че не можете да вземете със себе си ежедневно скала за количествено измерване на грамове или мерителна чашка и лъжица да не надвишават; затова представяме основните "спешни мерки", за да избегнем излишъците.

Видео Медицина: Vegetarian Muscle Power, Strength, and Endurance (Може 2024).