• Може 2, 2024

Понастоящем мексиканците имат много натоварен ритъм на живот поради различните дейности, които трябва да изпълняват всеки ден, което ги кара да загубят способността си да се наслаждават на всяка ситуация или момент, в който се намират, но какви са основните им причини? на стрес?

Според Статистика INEGI През 2009 г. около три хиляди души са влезли в държавни болници за заболявания, свързани със стрес, от които повечето са жени.

От друга страна, две проучвания, една проведена от компанията Рандстад до две хиляди 500 души, което подсказва, че 72% от мексиканците живеят в стрес, а вторият изпълнява Regus, Те посочват, че основните причини за стрес са:

1. аз работя
2. Лични финанси
3. Насилието и престъпността
4. транзит
5. Проблеми на двойки или роднини
6. пътни строежи
7. демонстрации

В проучването на фирмата Regus е уточнено, че 54% от респондентите гарантират, че гъвкавата работа е по-евтина, освен това подобрява производителността и здравето при намаляване на стреса.

Избягвайте да ставате жертва на стрес!

След като разберете причините за стреса, е време да се изправите пред него, за да подобрите физическото и психическото си здраве. Поради това, Ари Шварцман, специалист по уелнес , ви дава някои ключове за преодоляване на напрежението:

Да общувате малко повече или да пишете емоциите си са действия, които могат да ви помогнат да освободите енергията, която стресът ви причинява. Дори и вашият домашен любимец е добра компания за почивка.

Без значение каква техника използвате, ключът е да намерите нещо, което ви кара да се чувствате добре за себе си и да постигнете по-добро качество на живот. А вие, как контролирате стреса в живота си?
 

Видео Медицина: 5 грешки, които блокират справянето с паническото разстройство и агорафобията (Може 2024).