• Април 24, 2024

Безпокойството е психологическо разстройство, което обикновено настъпва след тежки периоди на стрес.

Рейчъл Доув, автор на книгата "Тревожност: епидемията, която покорява поколението, гарантира, че тревогата се е превърнала в голямото отслабване на съвременния живот, който се катапултира от шума, на който сме изложени, но и от наличието на действия явления и природни явления.

Въпреки че има фармакологични и психологически терапии, други алтернативи са техниките на медитация, упражнения, масаж ...

Но най-използваните лечения за борба с тревожността, музикалната терапия е кралицата, защото тя води до оптимално състояние на релаксация.

Музикална терапия за отпускане на ума и премахване на тревожност

Изследване, проведено от лабораторията MindLab International в Обединеното кралство, демонстрира благоприятния ефект от слушането на приятна музика и звуци. От няколко жанра и песни, този, който се оказа най-ефективен, беше наречен Безтегловен, създаден от Съюза на Маркони, само за да отпусне слушателите.

Резултатите показват, че тази песен е в състояние да намали 65% от симптомите на тревожност в участниците в изследването.

Безтегловно намаление на сърдечната честота и кръвното налягане, но също така потиска освобождаването на стрес хормони като кортизол.

Тази песен беше толкова ефективна, че д-р Дейвид Луис Ходжсън, автор на проучването, препоръча да бъде включена препоръка да не се слуша, докато шофира, защото причинява сънливост.

Искате ли да го чуете? Ето го!

Видео Медицина: Отпускане на тялото и ума (Април 2024).