• Април 30, 2024

Ако вашето упражнение вече няма същите ефекти, както в началото, е време да го промените за такъв, който гарантира ефективни резултати. Например, Power Punch Тя ви помага да отслабнете благодарение на бързото изгаряне на мазнините.

Според портала eHow.com Този нов метод, използван в дисциплината на кутията, за увеличаване на силата на удара и поддържане на формата на тялото на боксьорите.

Също така, с Power Punch не само губят тегло, но и подобряват скоростта, баланса, силата и кардиореспираторната система, с правилна комбинация от аеробни и резистентни упражнения.

Научете се да го правите от къщата си!

Отслабнете с Power Punch от комфорта на вашата всекидневна или спалня, просто трябва да създадете цялостна рутина, за да работите с всеки мускул на тялото, както и да използвате някои предмети като топката за лекарства. В следващия видеоклип ви даваме пример:

Рутината изгаря мазнините!

Тази рутина може да се извършва два или три пъти седмично след няколко загряващи упражнения, тъй като е важно да оставите мускулите да се отпуснат, за да се възстановят от физическа работа и да се избегнат сълзи или наранявания. Готови ли сте, активирайте!

1. Пала: Изправете се нагоре, вдигнете и огънете десния си крак, докато завъртате торса и бедрото. Направете 15 повторения.
2. mancuernillas: Изправете се с ръцете си отстрани, като държите някои копчета за ръкавели. Сгънете се до раменете си и опънете един от тях напред. Върнете се в изходната позиция и го заменете. Направете между 10 и 15 повторения.
3. преси: Според Портал Bodybuilding.com това упражнение ще подобри силата на раменете ви. Седнете с гръб направо на пейката. Вземете маншетите и огънете ръцете към раменете си. Повдигнете бавно от главата си и се върнете в изходна позиция. Направете три серии от 10 повторения. Починете една минута между тях.

Не забравяйте, че трябва да комбинирате балансирана диета, за да ви даде енергията, необходима за захранването на Power Punch. Освен това е важно да хидратирате тялото си преди, по време и след тренировка. И вие, готови ли сте да отслабнете с Power Punch? Ако искате да знаете повече информация, за да отслабнете, кликнете тук.

Следвайте ни @GetQoralHealth, GetQoralHealth на Facebook и YouTube
Искате ли да отслабнете? Регистрирайте се с нас и се насладете на новия инструмент GetQoralHealth
 

Видео Медицина: Как да медитираме. (Април 2024).