• Април 29, 2024

Обикновено пиете ли алкохол при всяка възможност? Може би ще можете да помислите два пъти, преди да приемете напитка, а не само за това, че сте задействали някои заболявания , но защото може да намали вашето мускули .

Според специалистите на Американски съвет за обучение , прекомерната консумация на алкохолни напитки променя метаболизъм , като благоприятства натрупването на грес .

Знайте влиянието на алкохола върху тялото

на Американски съвет за обучение подробности, които алкохолът предотвратява грес Изгаря като източник на енергия и остава в тялото. В допълнение, алкохолът има празни калории, т.е. те не осигуряват никакви основни хранителни вещества за изграждането им мускулна маса

Сред ефектите на прекомерната консумация на алкохол върху тялото на хората са: Намалява притока на кръв към хората мускули , което причинява слабост и увреждане.

Той също така намалява тестостерона в кръв , което благоприятства натрупването на мазнини и задържане на течности. Междувременно в черния дроб се генерират дисбаланси, които могат да насърчат развитието на мастен черен дроб, хиперлипидемия и хипогликемия.

Друг начин за това как алкохолът намалява мускулна маса , е, защото причинява нарушения на съня, които пряко влияят на тренировката на сила поради повишена умора и липса на спокоен сън.

Дори алкохолът инхибира разграждането и абсорбцията на хранителни вещества, така че дефицитът на фолиева киселина, глюкоза, натрий и фолиева киселина може да повлияе на физическото състояние и възстановяване, необходими за изграждане и поддържане мускулна маса

По този начин е важно да контролирате приема на алкохол, ако сте жена, пиете само едно питие на ден, докато на мъжете се препоръчва максимум две напитки. А ти как изграждаш мускулите си?

Видео Медицина: 1991-0728 Guru Puja Talk, Cabella, Italy, DP, CC (Април 2024).