• Април 26, 2024

Знаете ли, че 60% от тялото ви и 74% от мозъка ви са съставени от вода? Ето защо е от жизненоважно значение да имате добра хидратация. В допълнение към поддържането на здравословно тегло, вие получавате тялото си да работи 100%.

Според проучване, проведено от. \ TКатедра по хранене, Университет на Северна Каролина , водата е основно хранително вещество, което не трябва да липсва в дневния ви хранителен режим, в противен случай рискувате да развиете хронично-дегенеративни заболявания.

Увеличете познавателното си представяне!

Важно е да пиете течности през целия ден и да не чакате времето, когато се чувствате жадни, защото това е индикатор за дехидратация. Реактивността на мозъка ви намалява, когато нямате необходимото ниво на течност. Но какви други ползи получавате от питейната вода често?

1. Подобрете уменията си за концентрация, внимание и учене
2. Вие имате повече координация
3. Увеличете познавателната си дейност
4. Подобрете вашата краткосрочна и дългосрочна памет.
5. Вие реагирате ефективно на стимули, защото връзките между невроните са по-бързи и отговорът е много по-ефективен.

"В мозъчните структури, които съдържат значителен процент вода, са тези, които контролират движенията и комуникацията между мозъка и невроните, както и тези, които контролират способността за координация и умствена концентрация", казва д-р Артуро. Кули на Института за напитки за здраве и социални грижи.

Увеличете интелигентността си!

За да се научите да имате подходяща хидратация, е добър вариант Ciel Mental Fitness , програма, която показва ползите от питейната вода с комбинацията от координационни упражнения, както е показано във видеото по-долу.

"Ако комбинирате правилна хидратация с координационни упражнения, резултатът е изненадващ, защото паметта, концентрацията, вниманието и уменията за обучение са от голяма полза", заключава Аугуста Франко, говорител на Megabrain.

Видео Медицина: The accelerating power of technology | Ray Kurzweil (Април 2024).