Ако се чувствате стресирани, този навик ще ви накара да си починете

• Април 30, 2024

Ако сте имали лош ден и не знаете какво да правите, за да се чувствате по-добре ...плаче , Ако оставите сълзите си да се движат, ще се почувствате много по-добре. Различни изследвания предполагат, че това действие Той ни помага да се отпуснем и да освободим стреса Благодарение на това нашите сълзи можем да се отървем от чувствата, които увреждат нашето тяло.

Сълзи, в допълнение към почистването и поддържането на очите ви смазани, успокояват състоянието на ума и генерират вътрешния мир, необходим за възстановяване на силата ви и за всяка ситуация.

Според Уилям Х. Фрей, биохимик в Медицински център Минесота Сейнт Пол-Рамзи при плач се елиминират веществата, генерирани от нервно напрежение като калиев и манганов хлорид, ендорфини, пролактин и аденокортикотропин. В допълнение, проучване, публикувано вТекущи насоки в психологическата наука , тя се променя от състояние на голямо вълнение към по-спокойно и спокойно.

Една от причините, поради които се постига мир при плач, се дължи на факта, че сълзите работят като естествен аналгетик, който ни помага да намалим болката и да подобрим настроението, според информация от „Ню Йорк Таймс“.
 

Ако сте в много стресираща ситуация и не намерите изход, направете почивка и оставете всичко да мине през сълзите; Ще се почувствате облекчени и перспективата ви за ситуацията ще се подобри.

А ти, Как освобождавате стреса?

Видео Медицина: Стресиран съм, как да се почувствам по-добре? (Април 2024).