• Може 9, 2024

на мозък Това е мястото, където възникват идеи, цели чувства, и където нашето движение и дори дишането са координирани. Въпреки това, има навици или обстоятелства, които незабележимо увреждат вашето здраве.

Според проучване, проведено от невролози на Университет Помпей Фабра , мозък тя остава активна дори когато се смята, че е в покой. Това се дължи на факта, че той отговаря на определени пространствено-времеви модели или мрежи: наречени мрежи в състояние на Почивам си.

Грижи се за живота си ...

Въпреки че нашите мозък има квалификация за извършване на различни дейности, има навици които могат да го повредят Открийте някои от тях.

1. Покрийте главата си, докато спите. Когато човек спи с покрита глава, концентрацията на въглероден диоксид (CO2) в мозък , Това води до вредно въздействие върху основния орган на човека.

2. Не яжте закуска. Хората, които не ядат закуска, нямат оптимално ниво на захар и протеини. Тези хранителни вещества са необходими, особено в ранните часове на деня, тъй като предотвратяват дегенерацията на мозъка. Това посочва той Световната здравна организация (СЗО).

3. Спя малко. Според проучване, публикувано от Jна невронауката, сънят увеличава репродукцията на клетките, участващи в образуването на миелин, изолационния материал в проекциите на нервните клетки в мозък и гръбначен мозък.

4. Липса на физическа активност. Разследване, публикувано в списанието Невробиология на стареенето , предполага, че упражненията могат да променят структурата и функционирането на мозъка, като го поддържат здрави.

5. Потребление с високо съдържание на захари , Излишната захар прекъсва абсорбцията на протеини , Ако тялото не консумира правилно различни хранителни вещества развитието на мозъка се нарушава от лошото хранене, както е посочено от СЗО.

6. Принудете мозъка по време на заболяване. Работата или ученето много, когато сте болни, е много вредно за човека. Често изпълнява този навик, ще доведе до намаляване на ефективността на този илиорган дългосрочно Препоръчва се почивка, когато човек е в лошо здраве.

7. Силни реакции или стрес. Трябва да се опитате да избегнете всяка изненада или реакция стрес, тъй като те причиняват втвърдяване на артериите на мозъка. Ако те са укрепени, умствената способност намалява с времето.

8. Среда със замърсяване. на мозък това е органът, който консумира най-много кислород. Ако сте в замърсено място за дълго време, доставката на кислород към мозъка. В резултат на това ще има мозъчен дефицит.

9. Бъдете самотни. Префронталната кора, област на мозъка, разположена над очи , колкото по-голям е броят на приятелите ни, толкова по-голямо е списанието, според британско проучване, публикувано от списанието Известия на Кралското дружество Б.

10. Не яжте правилните количества. Изследвания, публикувани в Известия на Националната академия на науките (PNAS) отбелязва, че след като са били на диета, гените са свързани с дълголетие и за правилното функциониране наМозъкът.

Не забравяйте, че вашето здраве е във вашите ръце и вие сте единственият, който може да вземе решение за вашето навици и ако искате да продължите да наранявате мозъка.

Видео Медицина: Грижі живота: причини виникнення, прояви, лікування (Може 2024).