• Може 1, 2024

Според последното преброяване на населението Национален институт по статистика и география (INEGI), В страната има 585 434 брака. Причината, поради която ученето да отслабнете като двойка е от съществено значение, ако искате да избегнете не само затлъстяването, но и хроничните дегенеративни заболявания, които заобикалят този проблем на "теглото".

Съпрузите са ефективна компания за отслабване, особено ако приемат хранителни промени заедно. Дори ако те извършват диета повече салюти, за 6 месеца могат да загубят 5,35% от теглото, за разлика от тези, които не го правят. Меган Луис , от Институт за изследване на триъгълник.

Може ли любовта да ви помогне да изгорите калории!

Въпреки че това е решение, което трябва да бъде взето от всеки един от членовете на отношения, Постигането на тази цел може да бъде постигнато съвместно. Ето няколко начина да го направите губят тегло като двойка.

1. Да играе повече. Има видео игри на танци, упражнения и фитнес за различни видове конзоли; Например, за Kinect това е zumba или вашата форма. Един час от това хоби може да ги накара да изгорят между 250 и 400 калории на час.

2. Интимна среща. По време на 20-минутно съотношение се консумират между 150 и 200 калории, което се равнява на ходене или изкачване по стълби. Ако използвате техники на тантра, за да удължите времето, в което можете да похарчите до 600 калории, казва треньорът Феде Делпиано

3. Разходка. Изследване, публикувано в Вестник на Американската медицинска асоциация правите тази дейност, редовно със своя партньор, ще ви позволи да загубите между 240 и 470 калории.

4. Целувка. Изгарянето на 120 до 135 калории на час (2 до 5 калории на минута), което означава, че ако целунете по 20 минути всеки ден в годината, ще изгорите 36, 500 калории и ще загубите 5 кг.

5. Езда на велосипед. Изследване, публикувано вBritish Medical Journal потвърждава, че тези мъже и жени, които ще работят активно (велосипеди), имат значително по-нисък индекс на телесна маса и процент на мазнини в организма, отколкото тези, които го правят с частни транспортни средства. В спокойна разходка можете да изгорите между 170 и 250 калории.

6. Удоволствие в пълна степен. При всеки оргазъм премахваме между 60 и 100 калории.

Не забравяйте, че за поддържане на здравословен живот е необходимо да имате балансирана диета и редовно упражнение.

Видео Медицина: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers (Може 2024).