6 съвета за по-оптимистични

• Април 27, 2024

Последните изследвания показват, че оптимистичните хора са по-здрави от песимистичните. Те имат по-малко настинки , изправете се по-добре сърдечно-съдови заболявания и дори живеят по-дълго.

Много хора мислят, че да си оптимист е вродено отношение към малко късмет. Това е погрешно предположение, тъй като е доказано, че всички хора могат да се научат да бъдат оптимисти. За това ви препоръчваме следното.

Вземете контрола: Песимистите са склонни да мислят, че им се случват всички лоши неща, защото те имат лош късмет или защото мислят, че нямат необходимото за успех.

Трябва да помним, че не всичко може да върви добре. Специалистите препоръчват намирането на баланс между отговорността за действията си и осъзнаването, че има ситуации, които просто не могат да вървят добре. Има неща, които не зависят пряко от вас.

Стойте далеч от негативни хора: Ако сте заобиколени от сенчести хора, най-безопасно е да се чувствате същото. Премахнете тези хора от средата си. Намерете приятели, които ви карат да се забавлявате, които ви дават подкрепа и които ви правят щастливи.

Научете се да създавате позитивни мисли със следния видеоклип:

Помислете какво ви прави щастливи: цветя, които вашето куче получава, когато се приберете вкъщи, пазарувате, се грижите за градината си и т.н. Ако всичко това ви накара да се чувствате добре, анализирайте го, за да разберете как сте стигнали до тази точка на оптимизъм.

Поглезете се сами: Ако сте работили много усилено или в офиса, или у дома, се отдайте на удоволствие, любимия си плод, книга, масаж , Тези награди ви помагат да подобрите отношението си и да видите живота по по-оптимистичен начин.

Развивайте оптимизма си: Опитайте се да счупите старите модели на негативни мисли и да създадете други, фокусирани върху това да сте по-щастливи. Приложете поговорката, как виждате стъклото? Половината пълна или наполовина празна? Всичко зависи от перспективата, към която искате да насочите мислите си и от резултатите, които искате да получите.

Радвайте: стойността на това, което имате Ако винаги прекарвате в сравнение с някой друг, никога не можете да бъдете оптимист, напротив, не можете да се чувствате добре за себе си. Не забравяйте, че нещата винаги могат да бъдат по-лоши. Бъдете щастливи да бъдете това, което сте и какво имате.

Положителната нагласа не е лесна задача. Има моменти, че всичко изглежда няма решение, но трябва да се научите да търсите това, което ви кара да се чувствате добре и да оставите настрана негативните мисли, по този начин нещата ще бъдат решени по-лесно. И как виждате стъклото?

Видео Медицина: 6-ТЕ СЪВЕТА НА БИЛ ГЕЙТС- КАК ДА ЗАБОГАТЕЕМ (Април 2024).