Отървете се от целулита чрез храна

• Може 3, 2024

на целулит , известен също като портокалова кора, е проблем, който след като изглежда лошо в дермата, реагира на липсата на кръвообращение

В тази връзка лекарят Даниел Ас Зигал , специалист по медицинска дерматология и козметика, който предложи интервю за вестника Publimetro , коментираха:

"Целулитът е резултат от промяна на кръвта и лимфната циркулация на мастния слой (хиподерма). Мастната тъкан расте и страничните стени се сгъстяват, образувайки трапчинки; Поради тази причина, голямото количество вода и физически упражнения като бягане са важни за укрепване на мускулите на задните части и бедрата.

В този смисъл Asz Sigall посочи, че е препоръчително хората, особено жените, да имат диета ниско съдържание на въглехидрати, мазнини и калории. Идеалното е да се увеличи приема на плодове и зеленчуци, както и да се консумират риба и печено пиле:

"Ако това се добави, пиенето на два литра вода на ден ще помогне бързо да се елиминират загубите на метаболизма."

Относно кои са упражненията, които благоприятстват намаляването на целулит , коментира, че аеробика, като бягане, колоездене, като обучение гъвкавост като PIlates и йога :

"Препоръчително е да се качвате нагоре и надолу по стълбите, бутам, да тренирате главно краката и бедрата, които са области, където мазнините се натрупват в по-голяма степен".

Истината е, че между 85 и 98% от жените, след пубертета, имат известна степен целулит , Докато при мъжете рядко се среща целулит Тъй като те имат по-дебел слой тъкан в епидермиса и дермата.