• Може 4, 2024

"В a любяща почивка Като цяло има две роли: човек, който вече е мислил за прекратяване на връзката и друг, който не е осъзнал или не иска да прекрати връзката. Първото не засяга решението толкова, колкото и второто, което е в състояние да изпита състояние на шок.

„Човекът, който взема решението завърши връзката той преработва загубата за известно време и подготвя скърбите, така че раздялата не го засяга толкова много ”, казва той. Марио Гуера, специалист по връзки с партньори за Match.com.

Вместо това хората, които не бяха подготвени и изненадани от решението, преживяха серия от емоции като разочарование, разочарование, тъга и негодувание.

Преодолейте го и дайте любов друг шанс!

За да не се опустошите, да елиминирате любовта на живота си или да предотвратите импулсивни решения, които могат да генерират повече неуспехи и разочарования, Марио Гуера ви дава следните съвети.

Приемете реалността

Въпреки че емоциите ви са напълно променени, важно е да осъзнаете, че разделянето е истинско и да избягвате илюзия с възможно връщане.

"Прекъсването е реално и връзката е приключила"

Разберете как се чувствате

Приемете усещането, което изпитвате, било то болка, тъга, безпокойство, гняв, носталгия и негодувание.

Предавайте емоции по здравословен начин, като например разговор с хора, приятели, в терапия.

Влезте в режим на оцеляване

Ако почивката е била много силна по различни причини, може да не искате да ядете, да излизате или да видите някого. След това яжте, спите и остава само необходимото време, но не се изолирайте от семейството или приятелите си.

Не забравяйте, че имате нужда от подкрепата на хората, които ви обичат. Вашата цел не е да се чувствате добре, а да се чувствате възможно най-малко.

Не шпионирайте бившия си партньор

Тези моменти са неудобни, защото ще разберете, че той продължава с живота си и това е така, защото този човек вече е имал време да обработи загубата.

Спрете да питате приятелите си, избягвайте да проверявате социалните им мрежи. По-добре поеме живота си.

Бъдете търпеливилюбов uptura Това е загуба, от която се нуждае процесът на скърбене, който може да отнеме месеци, докато умът и емоциите ви се приспособят към промяната.

Други неща, които можете да приложите на практика е "да погледнете миналото, за да разберете какво се е случило и да научите от опита, към настоящето като момент, в който оцелявате и бавно се възстановявате, и бъдещето като място на възможности, където всичко може да се случи, е вярно , но това много зависи от вас какво вграждате в него ”, заключава Марио Гуера.

Видео Медицина: Как да се доверите отново, ако сте били наранени емоционално? (Може 2024).