Измислените мисли генерират хроничен стрес

• Може 5, 2024

Подчертани от събития, които все още не се случват, но че ние вече „създадохме” в ума си, биха могли да ни причинят хроничен стрес - казва той Хосе Антонио Терон , изследовател в Катедрата по фармакология на Центъра за изследвания и напреднали (Cinvestav) Национален политехнически институт (IPN)

Факти като: Какво ще се случи, ако пристигна със закъснение за среща, ако забравя да се обадя на някого, вземете важни материалии т.н. Това са събития, които все още не се случват, но това вече може да ни причинява стрес , защото започваме да летим с въображението с негативни идеи:

„Мисленето за това може да причини умора, тревожност, стрес, депресия, проблеми с ученето, хранителни разстройства или сън и дори сърдечно-съдови заболявания, наред с други състояния“, казва експертът на IPN.

Terrón, посочи, че много от условията, които причиняват хроничен стрес те са продукт на "умствени филми", в които ние си представяме ситуации на риск, които причиняват промяна на биохимичния отговор на тялото.

Информацията, публикувана във вестника Пътуването, твърди, че по ежедневен и естествен начин човешките същества имат хиляди фиктивни мисли за неща, които могат да генерират мъки и които не се появяват, но мозъкът реагира на нашите мисли и повишава дозата адреналин, повдига кръвно налягане , има разширение на зениците, изпотяване и мускулите на краката и ръцете са готови за атака или полет:

"Всеки ден се сблъскваме с обстоятелства, които могат да предизвикат страх или безпокойство, но ако непрекъснато имаме тези мисли, независимо дали реални или не, вярваме, че във всеки един момент шефът ще дойде и може да ни се скара, да се озове в метрото с човек, който не ни харесва, и т.н. Всичко това подхранва постоянно състояние на безпокойство, което мозъкът възприема като висок риск от реална опасност.

на стрес , като физиологичен отговор, подготвя тялото ни да реагира при спешни ситуации. на неврони Те изпращат съобщения до тялото, за да го осигурят с енергия и да го държат в състояние на тревога, което засяга невроналните вериги, които използват химически вещества като серотонин , което може да причини безпокойство .

Той обясни, че мислите ни имат физиологичен отговор която активира алармената ни система. Това кара мозъка да изисква огромно количество енергия в реални или фиктивни ситуации, които възприемат като реална опасност, която струва на организма много, причинява различни страдания и промени, които ни пречат да имаме добро качество на живот ,

В този смисъл специалистът от Cinvestav и IPN каза, че стрес Това не е условие, което е външно за нас, а начин, по който сме решили да живеем, но че можем да се променим, но за това трябва да избягваме, доколкото е възможно, мисли, които разкриват чувство на страх и несигурност. Имали ли сте този тип стрес? Как ви е повлияло това? Споделете опита си

Видео Медицина: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011 (Може 2024).