• Може 16, 2024

През този летен сезон можете да се почувствате стресирани, като искате да изглеждате невероятно в бански костюм и когато го използвате, ще се опитате да избегнете някои храни, за да не изглеждате възпалени, така че GetQoralHealth , представяме ви 3 вкусни шейкове, които благодарение на техните съставки ще ви държат хидратирани и свободни от досадното възпаление.

Наслаждавайте се!

1. Хапче от ананас Добавете 5 кубчета лед в блендера, 1 чаша обезмаслено или нискомаслено мляко, 3 филийки естествен ананас и 4 кубчета кокос, разбъркайте и сервирайте.

Ключът Информационни услуги в здравеопазването на. \ T Национална библиотека по медицина в САЩ показват, че бромелаин, суров ензимен екстракт, получен от ананас, действа като ефективно противовъзпалително средство.

2. Пюре от манго Поставете 1 чаша нарязан на кубчета манго в блендера, 1/4 от половината авокадо, 1/2 чаша сок манго, 1/4 чаша безмаслено кисело мляко, 1 супена лъжица ванилия и шест кубчета лед. Смесете съставките и вкус.

Ключът Според Мери Ябър клиничен консултант и лектор, авокадото може да действа като противовъзпалително, защитно и омекотяващо на храносмилателната лигавица, което предотвратява възпалението на корема.

3. Праскова ласкател. Смесете в блендера 2 праскови, нарязани на кубчета с 2 супени лъжици ленено семе, 1 супена лъжица пресен джинджифил и 1/2 амарантова подсладена с мед.

Ключът Изследване на Университет Одензе (Дания) , показва, че джинджифилът е за предпочитане пред противовъзпалителните лекарства, тъй като растението има антиоксидантно действие върху киселинността и други симптоми на възпаление.

Тези 3 нискокалорични и плодови ядки могат да бъдат идеални като лека закуска. През лятото, необходимостта от хидратация се увеличава, поради температурата, влажността и изпотяването, така че шейките ще ви държат хидратирани по хранителен и вкусен начин. Внимавайте!

Видео Медицина: Клип първи наслаждавайте се !!! (Може 2024).