Консумирането на повече протеини намалява апетита

• Може 6, 2024

Илюзията на моя пациент се увеличи, когато видя моята реакция на новите открития. "Препоръчва се бърза загуба на тегло " , но му казах, че това, което е наистина важно, е трайно да намалим теглото си.

В търсене на идеална диета, изследването Ди-О-гени (диетично-затлъстяващи гени) раздели участниците на две групи. Някои пациенти бяха хранени овес , зърнени храни , ориз и пълнозърнест хляб , Други избягват тези въглехидрати и ядат протеинова лактосерика, като: сирене рикота, риба, яйца и постно месо, без да се брои калории .

Разликата беше впечатляваща. Тези, които направиха протеинова диета, без премахване въглехидрати, Те успяха да отслабнат повече. За разлика от останалите пациенти, не можеха да спрат да ядат и да напълнят теглото си.
 
заключение: Когато ядете храни, богати на протеини, апетитът намалява. На диети без достатъчно протеини , хормони които контролират апетит причинява чувство на глад да се увеличава.

От третия ден, атаките на безпокойство те стават все по-интензивни и никакви медикаменти не могат да ги контролират, много по-малко воля.

За повече информация кликнете върху тук .

Видео Медицина: What's wrong with what we eat | Mark Bittman (Може 2024).