Яжте закуска и се борете с отпуснатост

• Април 26, 2024

Алармата изгасва и мозъкът се тревожи: "Трябва да се събудим и да харчим всичко". на мозък открийте гравитацията, когато момичето реши (погрешно) да избегне закуска защото иска отслабвам .

Кръвта отговаря: "Тук има захар за около 15 до 20 минути, нищо повече".

Каква е причината за отпуснатостта?

Кой не мисли закуска губи тегло той изневерява. Той яде своя протеини , тя се самопоглъща. Когато яде протеин на кожа : колаген , отпуснатост .

Последици от загубата на колаген

1. Намаляване на еластичността на кожата: бръчки , отпуснатост и преждевременно стареене .

2. Чупливост на косата: Натъртваненатъртвания ) по-лесно.

Промени, генерирани от закуска

1. Хормонът на грелин намалява. Тревогата за въглехидратите е намалена и безсъние .

2. инсулин , Подобрете хиперинсулинизъм и диабет , Той е полезен при лечението безплодие , Косопад и акне .

3. лептин , Това намалява апетит и увеличава производството на колаген .

4. кортизол , Намаляване на болките мускул и коремна мастна тъкан .

Яжте за тревога

Най-лошото се случва, когато пристигне следобедът. на мозък решава да провокира атаки на глад толкова по-уголемен. Яж от безпокойство това води до това, че на следващия ден сутринта не предизвиква закуска. Връщаме се към началото на този порочен кръг.

Лечение за борба с отпуснатостта:

1. Закускайте, когато станете (максимум 60 минути)

2. Яжте храни, богати на протеини.

3. Избягвайте упражнения на празен стомах.

4. Закуски без захар, които помагат за намаляване на апетита. За повече информация кликнете върху тук .

Видео Медицина: 13 урок "Когда вы поститесь" - Торбен Сондергаард. (Април 2024).