Използва ли подсладителите без калории по-добри навици?

• Може 3, 2024

Хората, които използват подсладители без калории е по-малко вероятно да консумират твърди мазнини , допълнително захар и алкохол, и упражнения повече, в сравнение с тези, които не ги използват, според ново проучване.

Те могат да бъдат по-добър избор, но не е нужно да злоупотребявате с тях. Учтивост: Gettyimages

Изследователите на. \ T Университет на Вашингтон анализира информацията, събрана в продължение на 10 години на повече от 20 хиляди души, участвали в проучването Национално изследване на здравето и храненето (NHANES), направени да знаят за потреблението на подсладители от всички видове.

Резултатите показват, че в сравнение с хората, които не използват подсладители без калории тези, които имат следните характеристики:

1. Резултат "значително по-висок", когато става въпрос за здравословно хранене.

2. Бъдете физически по-активни

3. Имайте по-малко разпространение, за да пушите.

4. Консумирайте по-малко твърди мазнини, допълнителна захар и алкохол.

Участниците директно съобщиха информация за своите физическа активност и други подобни поведения пушене и консумацията на алкохол.

Качеството на хранене на участниците в изследването беше измерено с помощта на Индекс за здравословно хранене (HEI), от Министерство на земеделието на САЩ да се прецени как хората следват препоръките храна .

Изследователите твърдят, че проучването използва тези показатели, за да опровергае интерпретациите на предишни изследвания, които показват товаподсладители без калории може да обърка тялото, да допринесе за увеличаване на теглото или да насърчава надбавки по-малко адекватни.

Настоящият анализ обаче не съвпада с това тълкуване ”, твърдят авторите.

От друга страна, Национални здравни институти гарантира това подсладители може да помогне на хората, които се опитват да отслабвам За да го постигнат, това е така, защото те осигуряват храна и напитки с бонбони без да допринасят калории екстри.

Видео Медицина: Внимание храна! Как НЕ трябва да се храним! (Може 2024).