Опасност от вземане на допълнителни витамини

• Може 5, 2024

на витамини те са съществен компонент за много функции и процеси в организма и допринасят за нашето здраве. Ето защо ги приемаме като таблетки , сокове и енергийни барове , Дори имаме козметика и продукти за грижа за тялото, обогатени с витамини .

За съжаление хората, които приемат витамини във високи дози, могат да имат някои непредвидени последици. Твърде много може да бъде токсично за тялото. Това е причината здравните агенции да създават Препоръчителна дневна доза (DDR)

DDR е средното количество, от което човек трябва да посрещне ежедневните си нужди от витамини. Дори и с DDR, нуждите от витамини също варират в зависимост от възрастта, пола и други състояния като бременност или някои заболявания.

Симптоми на предозиране на витамини

Витамин С: Предозирането причинява разстройство на стомаха или диария, гадене и бъбречна колика.

Витамин В1 или тиамин: Ако имате предозиране на този витамин, увеличавате риска от развитие на хипотония (ниско кръвно налягане), главоболие, слабост на тялото, сърдечни аритмии и гърчове.

Витамин В2: Предозирането води до жълто-оранжево оцветяване в урината.

Витамин В3 или ниацин: Той причинява главоболие, диария, повръщане, зачервяване и сърбеж. Ако токсичността е хронична, тя може да причини жълтеница и ненормални функции на черния дроб.

Още малко ...

Витамин В6 или пиридоксин: Предозирането на този витамин причинява болка, тромавост, парализа и изтръпване.

Витамин А: Краката и дланите на ръцете ви ще станат бледо жълто или оранжево. Предозирането може също да причини замъглено зрение, загуба на коса, главоболие и увреждане на черния дроб.

Витамин D: Предозирането на слънчевия витамин може да доведе до натрупване на калций, което пречи на мускулната функция.

Както виждате, употребата на витамини до известна степен е полезна. Не забравяйте винаги да съхранявате препоръчителната доза, за да избегнете предозиране и следователно странично увреждане на вашето здраве.

Видео Медицина: Zeitgeist: Moving Forward (2011) (Може 2024).