Дафне Молина разкрива тайните си, за да е годна

• Април 26, 2024

Моделът и победителят Мис Свят Америкас 2005 г., заявява, че да бъдеш здрав и тънък, приемай всеки ден, поне два литра естествена вода, изпълняваш сърдечно-съдови упражнения и консумират всички хранителни продукти, но в умерени количества.

В интервю, Дафне Молина , реалност домакин Премиер Гурме Предизвикателството, изяснява, че ежедневно изпълнява 30 минути до един час аеробни упражнения и спи средно 8 часа. Това прави кожата по-млада метаболизъм работят повече за изгаряне калории :

„Като здрави: плодове, зеленчуци и хляб. Упражнявам. Аз ходя на фитнес за час или най-малко 30 минути сърдечно-съдови упражнения: елипсовиден, стационарен велосипед или бягаща пътека.

Молина подчерта, че генетиката и яденето 5 пъти на ден, ви позволява да останете тънки, но винаги придружени от физическа активност и спорт: "Идеята е да се изгарят повече калории, отколкото ядем, но без да се достигат крайностите."

Тя е един от посланиците на Фондация Елън Уест , за насочване и намаляване на хранителни разстройства Тъй като въпреки че е била част от няколко конкурса за красота, тя е наясно, че много жени смятат, че да си тънък е синоним на успех, но не е така:

„Обичам да бъда част от това, защото хората трябва да се обичат и да не достигат до крайности, като например спиране на храненето или повръщане, стига да не се натоварват. Ключът е добър емоционално здраве Яжте богати и питателни и вижте упражненията като забавно, а не като мания.

В този смисъл Dafne Molina, каза, че контролът на стрес , както и отдих и медитация, са фундаментални, за да не попаднат в никое Хранително разстройство (ТСА) и да се избегне натрупването на тегло, защото хората стават по-наясно с действията си.

Следвайте ни кикотене и Facebook .

Ако се интересувате от получаване на повече информация по тази тема, не се колебайте регистрация с нас

Видео Медицина: Miss World 2005 (Americas), Miss Mundo 2005 (presentación) (Април 2024).