Закуската намалява риска от диабет тип 2

• Април 30, 2024

Според проучване на. \ T American Journal of Clinical Nutrition Закуската всеки ден намалява риска от страдание между 35 и 50% диабет тип 2, прекалена пълнота и заболявания сърдечно-съдови.

От своя страна, д-р Марк А. Перейра, асоцииран изследовател в Детската болница и асистент в Харвардското медицинско училище в Бостън, казва, че закуската контролира апетита и нивата на апетит. гликоза в кръв .

Следователно хората, които пропускат тази храна, имат по-високи нива холестерол и гликоза , което задейства диабет тип 2, чиито симптоми са обяснени с диабетолог Мария Елена Сандудо, в интервю GetQoralHealth :

Така че не се колебайте да направите пълна закуска всяка сутрин, за да регулирате транзита на кръвната захар до края на деня. Можете да включите чаша обезмаслено мляко, което също намалява риска от страдание диабет тип 2

Друго проучване, публикувано в American Journal of Clinical Nutrition, показва, че сутрешното пиене на обезмаслено мляко увеличава усещането за пълнота и причинява загуба на консумация на калории при следващото хранене.

Не забравяйте да започнете деня си с много енергия и да избягвате заболявания като диабет тип 2 трябва да ядете храни, които ви осигуряват необходимите хранителни вещества, за да подобрите настроението, паметта си и да запазите тегло тяло. А ти, имаш ли закуска всеки ден?

Видео Медицина: Ниско въглехидратна диета * Low carb diet (Април 2024).