• Може 6, 2024

Според Йоги Бхаджан имате право да бъдете и сте това, което ядете; Понякога обаче храносмилателната система може да причини проблеми, затова трябва да следвате съветите за подобряване на храносмилането.

В детството имаме възможност да ядем всякакъв вид храна, от сладкиши, дразнители, захарен памук, сладък хляб и шоколадови бонбони.

Но с времето храносмилателният ни капацитет намалява, имаме две възможности за добро здраве: приемайте анти-киселини или хапчета, за да подобрите храносмилането или да направите промени в нашата диета.

Ето защо, със следните съвети за подобряване на храносмилането ще поддържаме "здравословен храносмилателен огън" (както е известно в аюрведичната медицина), което ще се отрази положително на нашето здравословно състояние като цяло.

1. Изберете гореща и пикантна храна.
2. Яжте сурови зеленчуци като рукола и репички.
3. Избягвайте млечни продукти, кайта и разтопени сирена.
4. Намалете консумацията на лед и консумирайте горещ чай като джинджифил или канела.
5. Ставайте рано и тренирайте с аеробна активност.
6. Практикувайте добро дишане.

Аюрведа и храносмилане

В аюрведичната медицина храносмилателният огън е известен с термина Агни, който на санскрит означава "силата, която се трансформира".

Правилното функциониране на нашата храносмилателна система (agni) е ключът към доброто здраве, тъй като ни помага да усвоим хранителните вещества, да елиминираме отпадъците и токсините.

Когато нашият храносмилателен огън е в равновесие, ние имаме жизненост, но като слаба, оставяме токсините (ама), които пречат на потока на кръв, лимфа и енергия в цялото тяло, което генерира наднормено тегло и болести.

Както е обяснено Дейвид Фраули , ние трябва да създадем огъня на изцеление, за да бъдем добре и да поддържаме положително здраве и жизненост в живота. Агни е в основата на нашето здраве. А ти как защитаваш здравето на храносмилателната система?

Видео Медицина: Йога за храносмилане - Йога с Таня (Може 2024).