• Може 18, 2024

Ако всеки път, когато се подготвяте за сезона на прегледите, прибягвате до консумиране на енергийни напитки, смесени с нещо друго, за да останете нащрек и да активирате мозъка си, си струва да знаете ефектите, които ви причинява.

Някои от веществата, с които се комбинират тези енергийни напитки, са например гинко билоба, кофеин и гликоза , които имат за цел да премахнат усещането за изтощение.

Въпреки това, обяснява той Хуан Хосе Родригес, специалист от испанската болница, Това са действителните действия на тези компоненти: " кофеин Това е психоактивно вещество, което причинява запушване на централната нервна система и потиска аденозина, вещество, което освобождава невротрансмитерите на спокойствието, което генерира чувство на безпокойство.

В допълнение към повишаване на нивата на допамин и норадреналин извън клетката, тези вещества повишават концентрацията си (но без контрол) и повишават риска от високо кръвно налягане, докато глюкозата (захарта) осигурява мощност към тялото, но те не премахват умората или изтощението на мускулите като такива. "

В този смисъл той потвърждава, че честата консумация на този вид енергийни напитки предизвиква социална зависимост у младите хора, както и стрес, физическа умора, безсъние, тахикардия и други последствия.

По същия начин, той обяснява, че голяма част от стимулаторите имат подобни ефекти на синдрома на отнемане поради употребата на наркотици поради честотата и зависимостта от тяхната употреба.

Малко помощ ...

Когато сте в етап на тежко проучване, най-оптималното е да си дадете време, да организирате себе си и своето пространство, за да го направите, да оцените ангажиментите си, така че да не се присъединяват, както и да използват концептуални или ментални карти и да отидете в групи за подкрепа.

Обградете се с елементи, които наистина ви помагат да придобиете нови знания и да ги поддържате актуални. Не забравяйте, че в действителност една интензивна нощ на учене не е от полза, която ще бъде изтрита веднага щом вземете изпита си. - Благоразумието овластява думите ви. bojorge@teleton.org.mx
 

Следвайте ни@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth във Facebook,Pinterest и вYouTube

Искате ли да получавате повече информация за интереса си?Регистрирайте се с нас

Видео Медицина: Малко дете с рядко генетично заболяване има нужда от помощ, за да оцелее (Може 2024).