• Април 27, 2024

Ако се опитвате да отслабнете за известно време и не успеете, не обвинявайте себе си, много пъти, без да знаете, че можете да се ангажирате грешки, които ви правят дебели.

Проучване на Американския вестник за клинично хранене гласи, че много жени не могат да загубят паунда, защото не знаят, че някои храни, които ядат, или навици, които извършват, работят срещу своята цел.

Но това вече не е необходимо, защото тук споделяме тези неща грешки, които ви карат да наддадете на тегло и сега можете да ги избегнете.

1. Пийте всеки уикенд

Безполезно е да се грижите за себе си през седмицата, ако пиете повече от две чаши алкохол всеки уикенд.

2. Четете ли етикетите?

Трябва да го направите. Едно проучване показва, че жените ги четат, имат по 3 кг по-малко от тези, които не го правят.