7 съвета за по-лек живот

• Може 8, 2024

За много експерти по психология и лични взаимоотношения отнемането на живот е отношение, което е свързано с известна липса на мотивиране и интерес, който се характеризира с липса на желания, на илюзии, като липса на очаквания за успех или излишък от очаквания за провал.

Въпреки това, за много други, по-лекият живот би могъл да бъде начин за освобождаване на тежестта от чувства, емоции, стрес и напрежения който натоварва човек всеки ден. Може да е по-полезно да му се даде определен оптимистичен и спокоен смисъл, когато трябва да се изправят пред ежедневните предизвикателства. Това е, да се възползват от положителен на стреса, този, който ви кара да преодолявате трудностите.

Затова, според mundopsicologia.com, представяме някои съвети, които могат да ви помогнат да вземете живота си по-леко и да погледнете проблемите от друга гледна точка:
 

1. Не вземайте лични неща. Да се ​​научите да приемате съвети, както и конструктивната критика, ще ви помогнат да растете като личност и професионално. Важно е да слушаме и да се научим да приемаме, когато грешим.
 

2. Научете се да не реагирате или да съдите. Навикът да взимаш лични неща означава, че предполагаш, че някой по някакъв начин те атакува, когато реалността може да е, че той се шегува или има лош ден. Научете се да контролирате емоциите си. Не правете заключения леко.

3. Не искам да изглежда добре. Ако сте особено чувствителни към начина, по който хората ви лекуват или често прекаляват, може да имате много чувствителен детектор за отхвърляне. В много случаи това означава, че този човек не е доволен от себе си и не е нужно да се чувствате виновни за това.
 

4. Не се надценявайте. Престанете да приемате лично вашите комплименти, защото ако основавате самооценката си на това колко често хората ви правят комплименти, тогава вие позволявате на другите да решат как се чувствате за себе си. Не поставяйте самочувствието си в ръцете на другите.
 

5. Позволете си чувство на неудовлетвореност , Желанията също не могат да бъдат реализирани, следователно една добра доза търпение, проба и грешка е от основно значение, за да продължим напред.
 

6. Променете фокуса. на демотивация това е свързано с усещането, че желанията са недостижими. Една от промените, които трябва да извършим, е да започнем с определяне на цели, желания, цели според реалните възможности.

7. Споделете целите с някой, който ви помага да им придадете форма и значение. Препоръчително е да контрастирате с някого (който е вашето абсолютно доверие) с реалната възможност за постигане на маркираните желания. Един наблюдател може да допринесе много от добра перспектива.

Не забравяйте, че трябва да давате стойност на всичко, което правите, в неговата подходяща мярка. Намерете смисъл, който си струва да се борите за ползата, която ще има за вас, каквото и да е то. Ако не сте в състояние да го направите, малко хора ще направят нещо за вас.