7 съвета за живеене с ХИВ

Първата стъпка към живот с болест е да го приеме , Тоест, вие трябва да станете съзнателна част от живота, прилагайки стратегии и методи, които ни позволяват да имаме по-добро качество на живот.

При пациенти с HIV СПИН това не е изключение. Според психотерапевта от Центъра за превенция и контрол на СПИН (Censida), Бенджамин Пелайо, човекът с ХИВ трябва да се изправи пред своята реалност и да живее по най-добрия начин, за което специалистът дава следните препоръки:

1. Запознайте се и бъдете дисциплинирани с антиретровирусна терапия.

2. Осъзнайте ежедневието си; Имате същите права и желания като човек, свободен от СПИН.

3. Работете върху това, което ви харесва най-много и имате положителни мисли; Това подобрява настроението ви и следователно, вашето здраве.

4. Интегрирайте се в социалния си свят. Не се изолирайте Бъдете щастливи с хората, които обичате, колкото по-добре се чувствате, ще увеличите защитата си и това ще ви мотивира да се борите ежедневно, за да бъдете по-добри.

5. Можете да водите активен сексуален живот, докато използвате защита.

6. Направете пет ястия, всички богати на зеленчуци, протеини, минерали и антиоксиданти.

7. Направете умерена физическа активност, която ви позволява да се отпуснете, да се движите и да живеете по-добре.


Видео Медицина: Die 5 Biologischen Naturgesetze - Die Dokumentation (Март 2024).