7 съвета, за да се предпазите от слънцето

• Април 27, 2024

В допълнение към рака на кожата, излагането на UVB и UVA лъчи е отговорно за по-голямата част от лезиите, които се появяват на нивото на кожата, много от които са болезнени и неприятни; Но какви мерки трябва да предприемеш и да се научиш да се предпазваш от слънцето?

Въпреки че инцидентите от слънчевите лъчи се увеличават в горещите сезони, те не са изключени от тях. Поради тази причина GetQoralHealth , предлага ви седем действия, които трябва да обмислите и да се научите да се предпазвате от слънцето.

1. Антиоксидантите са от съществено значение. Изследване на Университет за наука и технологии в Мисури Той открива, че цинковият оксид в бронзерите може да произвежда свободни радикали, които причиняват стареенето на кожата, но причинените щети са по-малко опасни, отколкото да бъдат изложени на слънце без защита от UV лъчи.

За да се противодейства на този ефект, трябва да намазвате кожата с антиоксидантния серум всяка сутрин, да консумирате храни с витамин С или да търсите слънцезащитни продукти, които включват антиоксиданти. Ресвератролът от зелен чай също може да помогне за защита на кожата от свободните радикали.

2. Технология на вашите услуги. Испанската марка, ISDIN е разработил Приложение IsdinSunGame , което засилва добрите навици и необходимостта да се използват иновативни текстури, за да се предпазят по-добре от слънцето. С това безплатно приложение за Android телефони и таблети, малките ще живеят вълнуващо приключение на Magic Island, където ще се борят срещу мощните ултравиолетови лъчи с помощта на Isdin Sun Protectors, супергероите на фотозащитата.

3. Поставете се на сянка, но бъдете внимателни с избраното от вас място , Според Американско общество за борба с рака, Въпреки че това е очевидно действие, от съществено значение е да говорим за най-интензивните часове на ултравиолетовите лъчи (10 ч. И 16 ч.).

Трябва обаче да вземете под внимание, че те също могат да преминават през прозорците на колата, дома или офиса, така че се препоръчва в най-интензивните часове да се опитвате да не бъдете близо до тях; В допълнение, малка част от UV лъчите могат да бъдат филтрирани, така че е необходимо дори в сенчесто пространство да използвате слънцезащитен крем.

4. Втори слой. Необходимо е да се нанесе пълен слой от слънцезащитен крем от главата до краката. Повечето хора прилагат само една трета или половината от продукта, който трябва да използват, и я прилагат неравномерно, според информация от ABCnews, в интервю с експерта Стивън Уан, от Центъра за рак на Мемориал Слоун-Кетъринг, в Ню Йорк. Ако се нанесат два слоя, те ще покрият по-равномерно.

5. Устойчив на вода? Няма слънцезащитни продукти, устойчиви на вода или пот, а производителите вече не могат да твърдят, че са. Ако етикетът на вашия продукт твърди, че е водоустойчив, трябва да посочите дали той трае 40 минути или 80 минути за плуване или изпотяване.

6. Не вярвайте на впечатленията си. Тъй като инфрачервените лъчи са тези, които провокират усещането за топлина, а не за УВ, е абсолютно възможно да бъдете жертва на слънчево изгаряне, без да имате усещането да се излагате на безразсъден начин.

7. След някои продукти , Според дерматологичната лаборатория на Bioderma, никога не се излагайте на слънцето след прилагане на парфюм или ако приемате някои лекарства, без да се консултирате с Вашия лекар или фармацевт.

Предотвратете и се защитете от слънцето в ръцете си. Също така, не забравяйте да се хидратирате през целия ден, за да намалите топлинните удари или дехидратацията. Внимавайте!
 

Видео Медицина: Die 5 Biologischen Naturgesetze - Die Dokumentation (Април 2024).