7 неща, които не знаете за ябълката

• Може 2, 2024

Има много предимства на ябълките за вашето здраве, например, разследване от отдела на Хранене на Университета във Флорида , гарантира, че консумацията на този плод помага за премахване на токсините от тялото ви.

Според информация, публикувана от Постът на Хаффингтън други ползи от ябълки като загуба на тегло, намален риск от сърдечно-съдови инциденти, но какви неща не знаете за тази храна?

1. Той генерира алергии. Въпреки че те са редки, някои хора имат негативна реакция към ябълката. Специалистите уточняват, че прашецът от бреза, който е в черупката, може да предизвика дразнене в гърлото.

2. Изгаряйте мазнини. Разследване на. \ T Университет на Айова Той уточнява, че урсоловата киселина, открита в кората на този плод, помага за намаляване на кафявата мазнина, което намалява риска от затлъстяване.

3. Правилен начин да го изядете. Въпреки че не вярвате в това, има начин да се възползвате от всеки сантиметър на ябълката, тъй като, когато я хапнем в кръгов вид, ние губим 30% от нея. Идеалът е да започнете да хапете отгоре.

4. Те имат въздух. Изследване, публикувано в Вестник на експерименталната ботаника Това предполага, че този плод има 18% въздух, което влияе върху растежа на плода.

5. Предотвратява респираторни проблеми. Поради високото си съдържание на антиоксидант кверцетин, яденето на пет или повече ябълки на седмица подобрява капацитета на белите дробове.

6. Тя ви изпълва с витамин С. Яденето на средна ябълка ви помага да укрепите имунната система.

7. Предотвратява рака. Изследване на Френски национален институт за здравни и медицински изследвания в Страсбург Франция предполага, че допълнителни съединения от тази храна, като тритерпеноиди, помагат за предотвратяване на рак на дебелото черво, черния дроб и гърдата.

В допълнение, консумацията на този плод благоприятства производството на ацетилхолин, който насърчава адекватна комуникация на нервните клетки; Това ви позволява да подобрите паметта си и да намалите риска от заболявания като болестта на Алцхаймер.

Поради всички тези причини не се колебайте да включите ябълката в ежедневната си диета, тъй като тя ще ви помогне да изхвърлите всичко, което вреди на тялото ви. Давай напред и да подобриш навиците си. А ти, колко ябълки ядеш на седмица?

Видео Медицина: Топ 10 НАЙ-ОПАСНИ Растения на Земята (Може 2024).