5 нови супер храни

• Април 28, 2024

Здравословното хранене е предпоставка за по-добро качество на живот. За това има храни, които поради естествените си свойства допринасят за грижата за вашите здраве .

на семена от чиа Те са пример за тези нови суперхрани, които освен че са хранителни, се борят рак и предотвратяване на остаряване . GetQoralHealth ви казва какви други храни подобрявате здраве .

1. Семена от чиа: Те съдържат калций, който помага за изграждането на костна тъкан и омега 3 който се грижи за здравето на сърце , Тя също е източник на желязо минерал, който повечето жени не консумират в достатъчно количество.

2. Семена от броколи: Растенията от броколи имат високо съдържание сулфорафан който е мощен противораков агент.

3. водорасли от водорасли: Помогнете за предотвратяване на рак на гърдата Той съдържа щедри количества витамин К и калций , му влакно предотвратява натрупването на грес в тялото.

4. Черен чесън: Concentra антиоксиданти които помагат за намаляване на нивата на холестерол и риска от рак , Благодарение на процеса на ферментация той има вкус на карамел.

5. Ечемик: Той е богат на ниацин и лигнани , вещество, което помага да се предотврати рак , Освен това влакно разтворимото подобрява храносмилане и избягвайте запек .

Тези суперхрани също ви дават енергия и жизненост. Включете се във вашето диета ! Пригответе вкусни ястия с екзотичен и различен вкус.

Искате ли да получавате повече информация за интереса си? Регистрирайте се с нас

Видео Медицина: Топ 5 храни, които да махнете от менюто си (Април 2024).