5 упражнения за практикуване като семейство

• Може 7, 2024

Грим упражнение съществен компонент от семейния ви живот, създава здрави навици при деца от ранна възраст, което им позволява да се развиват оптимално. Също така изпълнявайте упражнение в семейство тя помага за засилване на афективните връзки и комуникацията. GetQoralHealth ви казва кои са най-добрите обучение да изпълнявам в семейство .

1. Измисли игри: Направете кръг с мрамори. Състезавайте се помежду си, за да видите кой може да ги вземе по-бързо. Единственото правило е, че всеки път, когато вземат мрамор, изпълняват клек или скачат на въжето.

2. Разходка с велосипед: Това е една от най-добрите занимания семейство ако някой член на семейството е много малък, има столове или кошници, които са монтирани на велосипеда, за да могат да ги вземат.

3. Преминаване през парка: Бягането е едно от обучение което допринася най-много за здравето За да бъде по-забавно, всеки ден се движете по различни пътища. Ако малките все още не са свикнали да пътуват на дълги разстояния, не ги насилвайте да пренапрегнат, което може да увреди тяхното здраве.

4. Скейт: Тази дейност изисква концентрация и баланс, ако вече знаете как да ходите по кънки, научете децата си по малко да ги използват. Не забравяйте винаги да носите предпазни средства: каски, подложки за коляното и лакътя, те са основни, за да се избегне всякакъв вид инцидент.

5. Танци: Това е добро извинение за споделяне семейство , Можете да изберете любимата си песен. Не се безпокойте за перфектното изпълнение на стъпките, просто се оставяйте да бъдете отвлечени от музика. Те ще се забавляват много, докато остават във форма.

Не забравяйте, че забавлението е ключът, дейностите, които решите да направите семейство те не трябва да се превръщат в задължение, защото вероятно биха могли да ги оставят лесно. Успех!

Искате ли да отслабнете? Регистрирайте се с нас и се насладете на новия инструмент GetQoralHealth

Видео Медицина: Сударшан крия: Науката на дишането | Изкуството да живееш (Може 2024).