7 върха на психоанализата до края на стреса

• Април 23, 2024

Според проучване, проведено от Международен бизнес доклад на Грант Торнтън Мексико се нарежда на седмо място по напрежение в работата, но сериозното не е в цифрите, а в последиците им: физически дискомфорт, депресия, тревожност и болка.

Но какво правите, за да не станете жертва на стрес? за Матилде Матук, специалист по. \ t Клиника за подпомагане на пациента на Психоаналитичното общество на Мексико, Решението за тази епидемия, разглеждано по този начин от Световната здравна организация, се намира в психоанализата.

Целта на психоанализата е човекът да познава себе си и по този начин да разбере какво причинява стрес и какво трябва да промени живота си, за да го контролира.

Експертът в интервю с GetQoralHealth предоставя 7 съвета, които могат да ви помогнат да се борите, чрез психоанализа, стрес:

1. Дишайте.

2. Упражнение.

3. Рутинно. Създайте стабилна храна и графици за сън.

4. Променете начина си на мислене Премахнете негативните идеи, с изключение на израза "не мога".

5. Намерете хоби

6. Говорете за нещата си.

7. Чуйте мнението на другите, те могат да ви покажат друга перспектива.

Как да знаем, че стресът засяга живота ви и че е необходимо да се прибягва до психоанализата?

1. Не ти пука за нищо

Животът е период, който трае определено време за всеки, трудно би било да се мисли, че това кратко пространство е предназначено за хората да се посветят да страдат, не мислите ли?

Ако вече не се интересувате от нищо или просто не откривате причина за живота си, по-добре е да се консултирате със специалист. Не забравяйте, че вие ​​сте най-важното нещо, което съществува.

Видео Медицина: A kinder, gentler philosophy of success | Alain de Botton (Април 2024).