10 най-лоши храни за лятото

• Април 29, 2024

Има ли най-лошите храни за лятото? За да покажете зрелищно тяло през този сезон и да се насладите на добро здраве, трябва да се погрижите за вашата диета, тъй като има продукти, които могат да насърчат от наднормено тегло до дехидратация.

Според информация, публикувана в Shape.com Опитайте се да избягвате консумирането на най-лошите храни за лятото, тъй като те могат да причинят подуване на корема или да ви изпълнят с наситени мазнини.

1. Брюкселско зеле Въпреки че е с ниско съдържание на калории и има фибри и хранителни вещества, тази храна причинява възпаление на корема и газ. Избягвайте го, ако искате да носите бикини на плажа.

2. Суши Рулата, които са много сложни, пържени и покрити със сос, имат много въглехидрати. Изберете обикновените със зеленчуци и кафяв ориз.

3. Хамбургер Това е помпа, която може да добави до 270 калории и четири грама наситени мазнини.

4. Пица Подхранва дехидратацията, защото е богата на натрий и мазнини, особено пеперони.

5. Маргарин Съдържа транс-мазнини, които допринасят за увеличаване на теглото и риск от сърдечно-съдови заболявания.

6. Сладолед. Това може да има до 300 калории; Можете обаче да изберете варианти с ниско съдържание на мазнини или такива с вода.

7. Плодови сокове. Те имат прекомерно количество захар и калории, тъй като много от тях се използват за изработването им.

8. Соев сос. Той благоприятства подуването на корема и задържането на течности поради излишния натрий.

9. Паста. Продуктът, приготвен с бяло брашно, повишава нивата на кръвната захар; Освен това, той лесно се съхранява като мазнина в кръста.

10. Бекон. Той е един от най-малко здравословните преработени храни поради високото си съдържание на натрий и нитрати (консерванти).

Опитайте се да намалите консумацията на тези храни за лятото и ще забележите разликата в бикини. Не забравяйте да направите някаква физическа активност, за да допълните целта си да намалите теглото си. А ти, каква храна консумираш най-много през лятото?

Видео Медицина: ???? НАЙ-СКЪПИТЕ НЕЩА В СВЕТА ???? (Април 2024).