• Може 4, 2024

бъда седнал за повече от шест часа на ден, това увеличава вероятността от да умре през следващите 15 години, в сравнение с тези, които правят средно по три, без значение колко упражнения правите. Но какви са щетите, които причинява на тялото ви?

Тялото започва да се разпада веднага щом се настани на стола: електрическата активност в краката спира, консумацията на енергия пада до една калория на минута, а ензимите, които помагат за разграждането на мастните молекули, намаляват с 90% " състояния Телам Нестор Лентини , специалист по спортна медицина Университетска болница Austral .

Лошата новина е, че щетите не свършват дотук, след това представяме някои от най-важните според Джеймс А. Лавин , директор на Obesity Solutions de Клиника Майо ; Чарлз Е. Матюс , изследовател на Национален институт за рака и други експерти.

1. Вашият гръбначен стълб отслабва

Като не премествате гърба си за дълго време колона губите гъвкавост, така че е по-вероятно да се нараните, когато правите други дейности. Също така, когато опънете врата си до клавиатурата, можете да завъртите още повече шийни прешлени и ще ви създаде дисбаланс.

Видео Медицина: ЙОГА за болки в гърба || yogazona.net || отслабване начинаещи вкъщи (Може 2024).