• Може 6, 2024

За да отслабнете, жените правят почти всичко; много от тях могат да изложат нашето здраве на риск, но знаете ли, че някои добавки могат да ви помогнат да отслабнете? витамин D да отслабнете.

Според проучване, публикувано от Дневните списания на JAMA , витамин D , е една от основните добавки, които ви помагат да отслабнете и да поддържате теглото си. Може да се консумира естествено или в капсула.

Когато мастните клетки нямат този компонент, хората са склонни да наддават на тегло и може да е трудно да се намали процентът на мазнини.

Други ползи от консумацията на това витамин Те са:

• Помага за по-добро усвояване на минерали и хранителни вещества
• Намалява риска от сърдечно-съдови заболявания
• Осигурява калций на костите
• По-нисък риск от рак

Къде го намираме?

• риба
• Соеви продукти
• Млечни продукти (може да се намали в мазнини)
• яйце
• гъби

Препоръчително е да се погълне витамин D всеки ден отслабвам или останете в него. Освен това, физическото Ви представяне също ще се подобри, не мислете два пъти!

Тъй като четеш това ...

Странични ефекти на метформин

Това трябва да се яде преди менопаузата

Идеални упражнения за вашата работа

Ползи и ползи от зехтин

Видео Медицина: GTA 5 PC Online - Нямало да го уцеля | Deathrun | (Може 2024).