Твоята работа свършва с теб?

• Може 3, 2024

В допълнение към действието, което ви дава финансово, работата е пространството, в което прекарвате най-много време и където общувате; Въпреки това, колко удовлетворение произвежда и колко полезна е тази трудова дейност за вашето физическо и емоционално здраве?

Изследване, проведено от Национален университет на Австралия и публикувани от списанието Психологическа медицина, предполага, че работата с ненавистна работа може да бъде толкова вредна, колкото и безработната, тъй като поражда същата тревожност и стрес; Но как да знаете, че работата ви свършва с вас?

GetQoralHealth Тя ви дава седем признака, които могат да показват, че работата ви не допринася за вашето благополучие:

1. Търсите извинения да не отидете. Въпреки че има хора, които увеличават работата си под постоянен натиск, има много други, които развиват не таланта си, а язва или всяка болест, свързана със стреса на работата. Вие ли сте един от тях?

2. Баланс между живота и работата. Това е много важен фактор за пребиваване на работа, особено ако сте на възраст между 25 и 35 години; тъй като на тази възраст търсим по-голяма стабилност и пространство за личностно развитие, както е посочено Carla Acuña, специалист по трудово и икономическо развитие на UAM.

3. Работна среда Той е просто "токсичен". Вие не се чувствате комфортно, освен че няма приятелство. Много от проблемите, които възникват в офиса, произтичат от малката комуникация, която съществува. Ако сте достигнали точка, където връзката с шефа ви и колегите е непобедима, най-хубавото е да се сбогувате с това място

4. Ужас ще отидете на работа , Ако идеята за работа ви кара да се тревожите или да сте физически болни и ако преброите минутите до момента на заминаването, трябва да започнете да търсите друга работа. Животът е твърде кратък, за да го похарчиш така.

5. Чувствате се психически изтощени. Стресът може да доведе до намаляване на морала, по-ниска производителност и да предизвика апатия за работа. В допълнение, тя може да обхване и личния ви живот, вреден на взаимоотношенията ви.

6. Чувствате се удавени. Времето, което прекарвате в работа, условия на труд, надзорници и подчинени, може да има положително или отрицателно въздействие. Ако мразиш времето, което прекарваш на работа, това трябва да е ясен индикатор, че е време да се промени.

7. Работите с допълнителни часове. Освен че произвеждат в тялото си раздразнение и изтощение, работата по-дълго от предвиденото може да предизвика проблеми със сърцето. Ако работите повече от 10 часа на ден, имате 66% от развиващите се сърдечни заболявания, според проучване, публикувано в European Heart Journal на Европейското кардиологично дружество.

Работната дейност не трябва да е синоним на жертва и по-малко страдание. Винаги търсете работа, която ви позволява да развивате емоционалните си професионални умения. Най-важното нещо е вашето благополучие!