• Може 4, 2024

изпълнява упражнение освен да ви помогне да елиминирате много калории , също така намалява риска от сърдечни заболявания, високо кръвно налягане и диабет, казва Медицински център на университета в Мериленд .

Вземете a физическа подготовка да ви помогне да получите идеалната фигура е възможно чрез програмата Тренировка за лудост , разработен от личния треньор Шон Т. , където тяло , сърце, ум и дух.

С процедурите на тази програма ще работите всички мускули през сърдечно-съдови упражнения в максимален обхват на мощност, т.е., ще изпълните най-голям брой повторения в най-кратко време, генерирайки кардиоваскуларна резистентност и тънко тяло.

Какво го прави различен?

За разлика от програмите като пилатес, той е специално проектиран да гарантира това изгаряне в една сесия, от един час до хиляда калории , няма нужда да се използват устройства, така че можете да го приложите в дома си. Това е начинът, по който работи.

Въпреки че обучението ви кара да работите с максималния си капацитет, вие тяло започва да се адаптира след първите дни, така че по-късно ще можете да го направите с по-малко изтощение и ще видите резултатите, казва Шон Т.