• Април 29, 2024

Кога от обичам става дума, двойка връзка не винаги цвят от розов , Има ситуации, които разгневени и те ви поставят в защита, до степента, в която не контролирате емоции , думи и нагласи.

на боеве с теб двойка възникват главно по две големи причини, когато човек се чувства застрашената преди преглед или изискване и се чувствате изоставени или пренебрегнат - казва той Кийт Санфорд, доцент по психология и неврология, Факултет по изкуства и науки, Университет Бейлор, Тексас, САЩ .

Ако постоянно спорите и искате да намерите "формулата", за да спрете да го правите и да се наслаждавате на най-пълното, може би сте 5 "необичайни" стратегии за по-малко борба с партньора ви могат да ви помогнат .

Какво е най-доброто, което можеш да направиш?

1. Бонбони Изследователи на Университет на Охайо те потвърждават това ядат сладкиши помагат да се избегне боеве от двойка , Това е така, защото ниските нива на гликоза в кръвни причини гняв към другите и увеличаване на риска от агресивност , Следователно, бонбоните могат да бъдат най-добрите разтвор за да се избегнат конфликти.

2. Дишайте дълбоко. отпуснете се в миг стрес или раздразнението е доста подвиг. Не е лесно да се контролира гняв , но ако отнемеш малко време да дишаш дълбоко, ще се успокоиш и ще намалиш напрежение потвърждава Канадска асоциация за психично здраве .

3. Скрийте технологията. Неотдавнашно проучване на КиберПсихологично поведение Вестник потвърждава, че личните устройства и социалните мрежи генерират повече от един дискусия или прекъсване на двойка .

Например, в WhatsApp обаждането е дадено "синдром на двойна проверка ", Което показва, че е пристигнало съобщение, но не е задължително да бъде прочетено. Това объркване генерира комуникационни проблеми в двойки .

4. Прегърнете. на Университет на Северна Каролина , в Съединените щати, потвърждава в едно проучване, че a прегръдка увеличава нивата на окситоцин , обаждането хормон на любовта , което ще генерира защитен ефект към партньора ви, казва Карън Грюен , изследовател на споменатото училище.

5. Живейте през деня. В изследването си, Ами Гордън и Серена Чен от Калифорнийския университет в Бъркли , Съединените щати заключават, че хората са склонни да бъдат в лошо настроение с техните двойки и се чувстват по-големи напрежение във вашата връзка след лоша нощ мечтая .

Затова те препоръчват да се предприемат всички дейности през деня, за да се избегнат Бъдете будни и по този начин да се справят с конфликтите спокоен и здрави

Когато се появи конфликт между двойките, експертите по терапия с двойки препоръчват да се реши проблемът преди края на деня, но най-важното е общуване и съпричастие че успяват да се ангажират. Как да поправите боеве с теб двойка ?

Видео Медицина: ❤️ Тренирай ума си да вижда доброто във всичко (Април 2024).