• Може 3, 2024

Не следвате диета, за да отслабнете, защото мислите, че ще бъдете много ограничени? Това е нещо от миналото, тъй като има някои храни, за да отслабнете, че като ги комбинирате правилно ще получите фигура на завист.

Няколко научни изследвания показват, че една от храните, които ви помагат да изгаряте калории и се грижат за здравето си по приятен начин, е тъмен шоколад. Проверете видеото, къде Deyanira Cano, редактор на GetQoralHealth, обяснява причините за поглъщането му:

Други храни, които могат да ви помогнат да отслабнете, научно доказано, са шам-фъстъци, кисело мляко, овесени трици, зехтин, гъби, зеленчуци и зеленчуци.

От друга страна, изследователи от. \ T Харвардско училище по обществено здраве подробности, които при избора на хранителен план за отслабвам Необходимо е да има храни, които са по ваш вкус, за да ги комбинирате по здравословен начин.

Например, ако обичате протеините, опитайте се да следвате диета, в която този вид храна преобладава или ако обичате зеленчуците, опитайте средиземноморската опция.

Ние сме това, което ядем и какво мислим

Ключът е да се насладите на храната, за да елиминирате вината и така вашият метаболизъм работи правилно, както и да избягвате ексцесии.

Ако допълните балансирана диета с храни, за да отслабнете и да практикувате някаква физическа активност с положително отношение, ще постигнете целта си да отслабнете.Можеш, развесели се!

Видео Медицина: 6. Ние сме хората. Малките стъпки по Пътя. Всички ние - ЗАЕДНО. (Може 2024).