• Може 16, 2024

Кресът е зеленчук с множество органични съединения, чиито свойства са отслабвам, като витамини, минерали ивлакна, те ви помагат да се отървете от това грес Екстра.

В интервю с GetQoralHealth диетологът Моника Маза , посочва, че свойствата на водния крес да губят тегло се дължат на доброто му съдържание в влакно и вода, която я прави храна saciante което помага за контролирането на глад .

Той също има висок процент калий, което е полезно за намаляване на кръвно налягане , Този минерал е отговорен за контрола нива на кръвната захар на организма, освен че е важен актив, който намалява нивата на холестерол .

Като част от свойствата си да отслабнете, кресът има диуретично и обезболяващо действие, тъй като елиминира излишните течности и почиства тялото чрез увеличаване на чревна подвижност .

Можете да се възползвате от всички тези свойства по различни начини, като ги консумирате в салати, супи или кремове, сокове или шейкове. Дори като прясна вода, от която ви даваме вашата рецепта, която според alimentación-sanar.org е много лесна за приготвяне:

Воден крес

съставки

1. Между 30 и 45 грама воден крес, предварително измит и дезинфекциран
2. 1 л вода

Получаване. Оставете водния крес да се накисва във водата цяла нощ, след като това време е готово за пиене. Предлага се да се пие по 5 супени лъжици от споменатата вода всеки ден, 4 пъти на ден, за една седмица.

Кресът може да ускори процеса на загуба на тегло и да пречисти тялото ви, за да работи по-добре; Въпреки това е важно да имате балансирана диета и упражнения, за да отслабнете по подходящ начин.

По този начин отслабващите свойства на водния крес ще ви помогнат изгаря мазнините и ускорете метаболизъм .

Видео Медицина: Семена за кълнове - Воден крес пикантен с вкус на горчица (Може 2024).