Протеини, необходими при бременност

• Април 28, 2024

Жената по време на бременност трябва поглъщайте между 75 и 80 грама протеини дневно. Сред основните източници на хранене, които благоприятстват това правило, са сирена, нискомаслено или постно месо, варена риба, бобови растения, краве мляко, яйца и соя.

Горните данни са споменати в книгата "Чудесно бременна", написана от Лин Хъгинс-Купър, също така описва, че протеините ще благоприятстват обучение на мускулите, сухожилията, сухожилията, костите, кожата и косата на бъдещото бебе. Протеините са основните компоненти на всеки от живите клетки в майчиното тяло и в ембрион .

Съветва, че по време на бременност трябва да се избягват сирене козе, овце и всички онези, които имат синьо-сив цвят поради плесени, като Рокфор, Горгонзола или Стилтън; тъй като те са обикновени източници на листерия, вредна бактерия, която засяга жените по време на този етап и благоприятства спонтанните аборти, преждевременните бебета или тези, които умират скоро след раждането.

Видео Медицина: Какво да пазаруваме по време на бременността- епизод 1- www. Mama24.bg (Април 2024).